식초는 집집마다 다 있죠?

저도 개인적으로 식초의 신맛을 좋아해서

여러가지 식초를 두고 있답니다.

그런데 식초는 음용으로만 쓰이는 것이 아니더라구요.

 

'식초의 유용한 활용방법'

에 대해 알아보겠습니다~~

 

 

▲다음 사전 캡쳐

 

 

* 볕에 탄 피부 달래기 *

햇볕으로 화상을 입은 부위는 혈관이 확장되면서 염증반응이 일어나기 쉽다.

이처럼 손상을 입은 부위는 통증과 물집이 생긴다.

식초는 살균 및 소독 작용을 하는 성분이 들어있기 때문에

세균을 박멸시켜 통증과 염증을 완화하는 효과가 있다.

식초를 물에 희석시킨 뒤 차갑게 한 다음

헝겊에 적셔 화상 입은 부위에 올려두면 치유 과정이 빨라진다.

 

* 초파리 함정 *

여름철에는 여기저기 날아다니는 초파리가 성가시다.

이럴 때 초파리 덫을 만들어 두면 초파리가 귀찮게 달려드는 것을 줄일 수 있다.

으깬 과일 한 조각과 식초를 함께 섞어 패트병에 담는다.

종이를 원뿔 형태로 말아 병의 주둥이에 꼽는다.

입구는 넓지만 출구는 좁기 때문에

한번 병속으로 들어간 초파리는 쉽게 밖으로 빠져나오지 못한다.

 

* 채소 씻기 *

미국 메인대학교의 연구에 따르면

식초는 잎채소의 표면에 있는 박테리아를 제거하는 효과가 있다.

두 컵 분량의 물에 반 컵의 식초를 섞은 다음 5분간 채소들을 담가둔 뒤

흐르는 물에 헹군다.

 

* 옷감 부드럽게 하기 *

식초는 섬유 유연제를 대체할 수도 있다.

식초와 물을 1대3의 비율로 섞은 다음 옷 위에 분무한 뒤 자연 건조시킨다.

옷의 향까지 좋게 만들고 싶다면 식초와 물을 섞은 용액에

에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 섞은 다음 옷에 뿌리면 된다.

 

* 체취 줄이기 *

땀이 나면 냄새가 난다.

땀 자체는 냄새가 없지만 땀이 날 때 생기는 주변의 박테리아는 냄새를 일으킨다.

땀샘과 피지샘에서 톡 쏘는 듯한 냄새를 일으키는

박테리아가 방출되면서 일어나는 냄새다.

식초는 천연 살균제로 기능하므로 박테리아를 박멸해 몸에서 나는 냄새도 줄인다.

 

* 고기 냄새 흡수하기 *

고기를 구우면 머리카락, 몸, 옷 등에 고기 냄새가 스며든다.

식초는 냄새를 흡수하고 중화시키는 기능을 한다.

산성을 띠는 식초가 냄새를 일으키는 타르 분자와 연기를 파괴하기 때문이다.

연기가 나는 공간에 식초가 담긴 잔을 두면 냄새를 잡는데 도움이 된다.

세탁을 할 때 냄새가 나는 옷을 식초 한 컵과 함께 넣고 돌리는 것도

냄새를 완벽하게 제거하는 좋은 방법이다.

 

* 모기 퇴치하기 *

모기가 성가시게 하는 계절, 저녁 외출을 해야 한다면

옷이나 피부에 식초를 뿌리고 나가는 방법이 있다.

모기는 식초의 강한 냄새와 맛을 싫어하기 때문에 가까이 다가오지 않는다.

식초와 물을 1대2 비율로 섞은 다음 분무기에 담아 전신에 골고루 뿌리면 된다.

 

 

▲출처: 코메디닷컴 http://media.daum.net/life/health/newsview?newsId=20170625133603773

 

 

오~~!

식초가 채소를 씻는데 쓰이는 것은 알고 있었는데,

다른 여러가지 유용한 활용 방법이 있었네요.

볕에 탄 피부도 달래주고, 모기 퇴치하는데도 유용하고...

 

여러분도 올 여름 식초 유용하게 활용해 보세요~~ㅎ

 

 

 

 

 

 

Posted by 근자필성

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  1. 풍금소리 2017.06.27 22:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식초가 유용하게 쓰이네요^^ 초파리 잡는 방법이 좋으네요~

  2. 나라냥 2017.06.28 00:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모기퇴치제!!! 바로 사용해보아야 하겠어요~^^

  3. luree 2017.06.28 20:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식초 짱이네요^^

  4. 쉽지만 소중한 2017.07.04 23:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식초는 정말 여러모로 많이 쓰이네요

  5. 무지갯빛하늘 2017.10.13 00:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식초가 정말 다양한데 쓰이네요~ 정말 유용한 재료인 것 같아요!

건강한 체력을 유지하려면

평소 과일과 채소를 많이 섭취해야 좋다고 하는데요,

과일과 채소의 색깔에 따라

건강과 효능도 달라진다고 합니다.

 

일명 '컬러푸드' 라고 하는데,

과일 채소를 빨간색, 노란색, 녹색, 보라색, 흰색으로 구분하여

건강 효능에 대해 알아봅시다.

 

 

 

* 빨간색 *

빨간색 식품에는 토마토나 고추, 딸기, 팥, 수박, 사과, 파프리카가 있다.

이 식품들에는 '라이코펜'이라는 성분이 들어 있는데

함암 효과는 물론, 면역력을 높이고 혈관을 튼튼히 한다.

또 세포의 노화를 억제하는 '안토시아닌'이라는 항산화물질이 풍부하다.

이중 토마토는 미국 국립암연구소가 선정한 10대 항암 식품 1위에 꼽혔다.

 

 

* 노란색 *

노란색 식품(호박·오렌지·고구마 등)에는 ​호박, 오렌지, 고구마, 감, 잣 등이 있다.

이 식품들에는 비타민A·B·C와 칼륨이 풍부해 배설과 이뇨 작용이 촉진된다.​

고구마에는 비타민 B·C 와 토코페롤 등의 섬유소가 많다.

골다공증 예방에도 효과적이다.

 

 

* 녹색 *

녹색 식품에는 ​배추, 브로콜리, 양배추, 해초 ​등이 있다.

이 식품들은 대장암·유방암·전립선암 예방에 효과적이다.

특히 녹색의 엽록소는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 풀어주며,

세포 재생을 도와 노화를 늦춘다.

몸 속 독소를 배출하는 역할을 해 음주 후 숙취 해소에도 좋다.

 

 

* ​보라색 *

보라색 식품에는 자두, 적포도, 건포도 등이 있다.

보라색 과일은 혈액순환을 돕고

각종 심장질환과 뇌졸중 예방에도 효과적이라고 알려졌다.

더불어 식욕을 감소시키는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 된다.

 

 

* 흰색 *

흰색 식품에는 마늘, 파, 양파, 버섯, 배, 백포도주 등이 있다.

간암·유방암·대장암·위암 예방에 좋다.

흰색을 내는 '플라보노이드' 성분은 항암 효과 및 체내 산화 작용을 억제해

유해 물질을 몸 밖으로 배출하고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높인다.

 

▲출처: 헬스조선 http://media.daum.net/life/food/newsview?newsId=20170622080805917

 

 

자, 컬러푸드와 건강 효능에 대해 잘 알아보셨나요?

 

저는 이중에서도 빨간색 채소

토마토를 제일 많이 먹고 있습니다.

면역력증진에도 도움을 주고 혈관도 튼튼히 한다고 하니

신경써서 먹을만 하죠??

 

자신에게 필요한, 그리고 맞는 음식 잘 찾아서 드시고

무더운 여름철 건강도 잘 챙기시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

Posted by 근자필성

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  1. luree 2017.06.26 19:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여러가지 색의 식품을 골고루 먹어야겠어요^^

  2. 나라냥 2017.06.28 00:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 파프리카,호박,고추,브로콜리,양배추,파,양파,버섯을 끊이지않게 먹고있는데~ 다행이네요^^

  3. 쉽지만 소중한 2017.07.04 23:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 흰색을 많이 먹는것 같아요~ 골고루 잘 먹으려는데 잘 안되요

  4. 무지갯빛하늘 2017.10.13 00:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오~ 보라색과일이 다이어트에 좋군요! +_+ 유용한정보 감사드립니다~^^

 

▲출처: 코메디닷컴

 

 

< 심장병 예방과 체중 감량에 도움되는 습관들 >

 

 

1. 짜게 먹는 식습관에서 벗어나자

음식을 늘 짜게 먹으면 심장에 부담을 준다. 염분 섭취가 너무 많으면 심장병을 유발하는 고혈압과 동맥경화증의 원인이 된다. 울혈성 심부전을 예방하고 고혈압 조절을 위해 염분 제한이 필요하다. 이는 비만 예방에도 도움을 준다. 음식은 싱겁게 먹되 장아찌 등 염장식품 섭취는 절제한다.

 

2. 금연은 필수


흡연은 모든 암을 유발할 뿐 아니라 혈관을 수축시키고 피를 엉키게 한다. 혈청 피브리노겐이 급증해 관상동맥을 막는 혈전이 생기게 한다. 따라서 심장병을 예방하고 치료하기 위해서는 금연은 매우 중요하다. 특히 돌연사를 예방하려면 금연은 필수다.

 

3. 과식을 피하자


식탐이 많아 늘 과식을 한다면 위가 팽창될 수밖에 없다. 심하면 식후 발열과 호흡 곤란까지 유발해 심장에 부담을 줄 수 있다. 조금씩 자주 먹는 식사가 바람직하다. 이는 비만 예방법에도 들어 있는 식사법이다. 살이 찌는 것을 예방하면 심장 건강에도 좋다.

 

4. 스트레스 조절 능력을 키우자

적절한 스트레스는 일상생활에 활력을 주지만 과도하면 심장에 해로운 호르몬이 증가하고 피 안의 지방성분을 늘린다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 비만도 유발한다. 평소 긍정적인 생각과 명상, 복식호흡 등을 통해 스트레스를 해소하는 방식을 익혀두자.

 

5. 통곡류나 콩류를 즐겨 먹자

심장 건강이나 비만 예방에는 현미, 보리 등을 섞은 잡곡밥이 좋다. 기호에 따라 적정량 혼식하면 된다. 그러나 입맛에 맞지 않을 경우 무리하게 잡곡밥을 고집하지 말고 쌀밥을 적게 먹되 짜지 않은 반찬을 많이 먹는 것이 좋다.

 

6. 과일-채소 섭취를 늘리자


과일-채소를 많이 섭취해 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E 등이 체내에 증가하면 동맥경화를 억제할 수 있다. 특히 마늘과 양파 등은 지방질을 떨어뜨리기 때문에 육류를 먹을 때 같이 먹으면 좋다.

 

7. 육류-생선 등의 단백질도 골고루 섭취


고기는 기름기와 껍질을 제거한 살코기 위주로 먹으면 과도한 포화지방의 섭취를 제한할 수 있다. 고등어, 청어, 참치, 삼치 등은 지방을 저하시키고 혈전 예방에도 도움이 된다.

 

8. 음주 절제


소량의 술은 몸에 이로운 콜레스테롤을 증가시키고 혈액 순환도 좋게 한다. 하지만 과음은 심장의 힘(수축력)을 떨어뜨리고 심장을 불규칙하게 뛰게 만드는 부정맥의 원인이 된다. 또한 중성 지방을 증가시켜 동맥경화를 촉진한다. 술은 열량도 높아 비만의 원인이 된다.

 

9. 무거운 물건을 들거나 끄는 동작 피하기

갑자기 무거운 물건을 들면 혈압을 높이고 심장에 부담을 준다. 역기 들기, 윗몸일으키기, 팔씨름 등은 심장 건강에 좋지 않다. 맥박이 불규칙하거나 빠르고 어지러움증, 식은 땀이 나면 운동을 중단하는 것이 좋다.

 

10. 걷기 등 유산소 운동


올바른 걷기 자세는 등 근육을 바로 펴고 턱을 살짝 당겨 전방 10-15m를 바라보는 데서 출발한다. 어깨와 팔을 자연스럽게 내리고 아랫배와 엉덩이가 나오지 않도록 한다. 발뒤꿈치가 바닥에 먼저 닿은 후 발바닥 전체, 발 앞부분 순서로 땅에 닿도록 한다. 걷기를 생활화면 비만 예방에도 좋다.

심근경색증은 평소 아무런 증상이 없다가 갑작스럽게 발병하기 때문에 건강검진을 받더라도 발견을 못하는 경우가 많다. 따라서 심근경색증이 발생한 경우에는 빠른 진단과 적절한 치료가 매우 중요하다. 평소 심장 건강이 좋지않다면 인근의 병원을 알아둬 빠르게 대처할 수 있게 해야 한다.

 

▶기사원문보기 http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20170502191602983

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저는 짜게 먹는 습관과 과식, 그리고

운동을 1도 안하는 것이 문제군요...

모두모두 건강 관리 잘 하셔서

심장병 예방 잘 하세요~~^^

 

 

 

 

Posted by 근자필성

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  1. 별별이야기 2017.05.02 23:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    대부분 실천하고 있는데 왜 체중이 안줄까요??ㅎㅎ

  2. 쉽지만 소중한 2017.05.02 23:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알고는 있지만~ 잘 안된다능~

  3. 베리 날다 2017.05.02 23:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이제 건강걱정할 나이 ㅠ 입니다

  4. 풍금소리 2017.05.04 22:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강이 최고입니다~ 실천이 필요^^노력해야죠!!

  5. 무지갯빛하늘 2017.10.13 00:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 위하여 싱겁게 먹어야겠어요~ ㅎㅎ

'장애인전용주차구역'

정해져 있는 것 아시죠?

 

관공서나, 마트 같은 편의시설에

또는 어떤 건물들에 가도

장애인전용주차구역이 있습니다.

대부분 출입구와 제일 가까운 곳에 있고

너비 또한 일반적인 주차구역 보다

넓습니다.

 

아래와 같이 말이죠...

 

 

그런데 '장애인전용주차구역' 인데도

아무렇지않게 위반하는 분들도 가끔 있습니다.

 

그런 비양심적인 분들을 위해

이렇게 친절하게 아파트 게시판에 붙여놓으셨네요..

 

장애인전용주차구역 위반하지 맙시다....!!

 

 

 

 

 

Posted by 근자필성

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  1. 풍금소리 2017.04.14 17:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요~ 특히 마트에 갈때면 흔들리는 양심^^ 널찍하니 비어있는 자리를 보면..

  2. 베리 날다 2017.04.18 23:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘조심 요런것만 찍는 파파라치들이 있어요 장애인에게 양보합시다

  3. *안유* 2017.04.24 23:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜..개념 없으신 분들 많아요...!!
    장애인 주차구역은....장애인 외에 절대 주차하면 안되죠!!!
    차가 많다고 그냥 주차하시는 분들이 있더라구요!!! 걸리면..범칙금...안걸려도...양심의 범칙금!!!